Le HIIT training 5 conseils pour bien s’entrainer

hiit training

Le HIIT training, quelle est cette méthode d’entrainement qui se démocratise ? Le High Intensity Interval Training (HIIT) est une méthode d’entraînement cardiovasculaire qui consiste à alterner des périodes d’exercices intenses et de récupération active. Cette méthode d’entraînement est de plus en plus populaire en raison de sa capacité à brûler des calories et à […]

Comment avoir un ventre plat ? 3 conseils essentiels

comment avoir un ventre plat

Comment avoir un ventre plat ! C’est une des questions les plus posées sur Internet Pourquoi ? On peut se demander d’où vient cette envie d’avoir un ventre plat ? Est-ce un signe distinctif esthétique de beauté ? Est-ce qu’un ventre plat est caractéristique d’une bonne hygiène de vie ? Certaines de mes clientes, le […]

4 infos sur le tarif d’un coach sportif à domicile

tarif d'un coach sportif à domicile à bordeaux

Tarif d’un coach sportif à domicile ? Le coaching sportif est une activité en plein essor à Bordeaux. De plus en plus de personnes choisissent de faire appel à un coach sportif pour atteindre leurs objectifs de forme physique. Mais combien coûte un coach sportif à Bordeaux ? Comment les tarifs des coach sportifs sont […]

L’échauffement c’est important ! 5 min pour comprendre

femme en cours d echauffement pour la course a pieds en faisant des montees de genoux

Titre: L’importance de l’échauffement avant une séance de sport ou d’activité physique L’échauffement est une étape essentielle dans la pratique de tout sport ou activité physique. Il consiste en une série d’exercices spécifiques réalisés avant l’entraînement principal ou l’activité physique pour préparer le corps à l’effort à venir. Bien que souvent négligé, l’échauffement offre de […]

9 spots où faire du street workout à Bordeaux ?

ou faire du street workout a bordeaux

Découvrez les meilleurs parcs de street workout à Bordeaux et ses alentours ! Le street workout, cette pratique sportive en plein essor qui allie musculation, acrobaties et agilité, est devenu très populaire à Bordeaux et dans ses alentours, tels que Mérignac, Talence, Pessac et bien d’autres communes. Si vous êtes à la recherche d’endroits pour […]

10 Tips pour l’échauffement en street workout

personne qui fait son echauffement en street workout

Échauffement en Street Workout : 10 Conseils Essentiels pour bien se préparer à l’entraînement Le Street Workout est une discipline sportive qui nécessite force, agilité et coordination. Pour optimiser ses performances et éviter les blessures, un échauffement adéquat est crucial. Dans cet article, nous vous prodiguons 10 conseils essentiels pour bien vous préparer à votre […]

Faire un footing à Bordeaux, 4 spots incontournables

Vous habitez Bordeaux ou vous êtes de passage dans cette magnifique ville du Sud-Ouest de la France et vous êtes un adepte du footing ? Vous êtes au bon endroit ! Bordeaux offre de nombreux espaces propices à la pratique du jogging en plein air. Que vous soyez un débutant ou un coureur confirmé, il […]

6 conseils pour débuter la course à pied ?

débuter la course à pied

Comment bien débuter la course à pied ? La course à pied est l’un des sports les plus populaires et les plus accessibles à tout le monde. Pour commencer, vous n’avez besoin que d’une paire de chaussures de sport et d’un endroit pour courir. Cependant, si vous êtes débutant et que vous voulez vous lancer […]

Rééquilibrage alimentaire : 6 conseils pour réussir

mettre en avant les bons aliments pour faire un rééquilibrage alimentaire

Le rééquilibrage alimentaire : une démarche vers une vie plus saine Aujourd’hui, de plus en plus de personnes cherchent à adopter une alimentation plus équilibrée pour améliorer leur santé et leur bien-être. Pour atteindre cet objectif, il est souvent nécessaire de rééquilibrer son alimentation en adoptant de nouvelles habitudes alimentaires. Le rééquilibrage alimentaire est une […]

L’activité physique et les 5 bienfaits pour la santé

activité physique

L’activité physique présente de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Qu’il s’agisse d’une activité physique en solo ou en équipe, la pratique régulière d’un sport peut avoir des effets bénéfiques sur la santé à court et à long terme. Dans cet article, nous allons explorer certains des principaux avantages du sport, et pourquoi il […]