Rééquilibrage alimentaire : 6 conseils pour réussir
Le rééquilibrage alimentaire : une démarche vers une vie plus saine Aujourd’hui, de plus en plus de personnes cherchent à adopter une alimentation plus équilibrée pour améliorer leur santé et leur bien-être. Pour atteindre cet objectif, il est souvent nécessaire de rééquilibrer son alimentation en adoptant de nouvelles habitudes alimentaires. Le rééquilibrage alimentaire est une […]
L’activité physique et les 5 bienfaits pour la santé
L’activité physique présente de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Qu’il s’agisse d’une activité physique en solo ou en équipe, la pratique régulière d’un sport peut avoir des effets bénéfiques sur la santé à court et à long terme. Dans cet article, nous allons explorer certains des principaux avantages du sport, et pourquoi il […]
3 conseils pour se bouger naturellement au quotidien !
Principe fondamental à retenir Pour se bouger plus, pars du principe que tout ce que tu fais (quelque soit le type d’effort) est bon à prendre. Dès lors que tu as décidé de le faire (de te bouger plus), cette idée ne doit plus quitter ta tête. Ensemble nous allons répondre aux questions […]
Sport et perte de poids ? 4 conseils pour éviter les erreurs
» Sport et perte de poids, est ce possible ? » c’est la question que l’on me pose souvent. Le sport est indispensable pour votre bien-être. Vous souhaitez perdre quelques kilos en pratiquant du sport. Sachez que votre organisme a besoin des réserves énergétiques pour aller au bout de votre objectif. Il est important de […]
4 raisons pour faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif ? Vous êtes passionné de sport (ou pas) et vous voulez faire du sport en toute sécurité. Il est important d’avoir un accompagnement professionnel pour être au top le plus tôt possible. Faire du sport avec un coach personnel est bon moyen pour arriver à atteindre ses objectifs. Dans […]
Le coaching sportif en ligne, quels sont les 3 avantages ?
Vous souhaitez vous entrainer où vous voulez et quand vous voulez ? Vous rêvez d’indépendance, et vous voulez un corps de rêve ? Avec les disponibilités de votre coach, vous allez avoir les mêmes objectifs que l’accompagnement en présentiel. Dans cet article, découvrez les avantages du coaching sportif en ligne. Plusieurs possibilités pour choisir le […]
Comment faire du sport quand on manque de temps ! 4 conseils
Il existe plusieurs astuces pour faire du sport quand on manque de temps ! Aujourd’hui je vous donne 4 conseils pour vous aider. Peut-être que votre travail est particulièrement prenant et vous recherchez des solutions pour mettre en place dans votre quotidien une routine sportive. Ou vous souhaitez être en bonne santé, moins fatigué, garder […]
L’auto massage, 4 conseils pour mieux récupérer
Comment récupérer plus rapidement avec l’auto massage ? Les membranes entourant vos muscles peuvent avoir tendance à perdre en élasticité et donc en souplesse, causant de ce fait, plusieurs gênes dues à la raideur articulaire qui se traduisent parfois par des douleurs. Vous avez des courbatures et très souvent mal aux jambes. Il vous faut […]
les maux de dos, 3 conseils pour les soulager avec le sport ?
Soulager les maux de dos est une quête de tous les jours pour vous et 84% de la population française. Vous travaillez toujours assis et vous adoptez peut-être une mauvaise posture de travail. Ceci pour peut-être la cause de vos maux de dos. Pourquoi ? Votre activité professionnelle vous sédentarise. Ainsi elle accroisse votre atrophie […]