Comment le sport peut-il me faire perdre du poids ? 4 conseils

le sport peut-il me faire perdre du poids Femme se mesurant la taille

 » Le sport peut-il me faire perdre du poids ?  » c’est la question que l’on me pose souvent. Le sport est indispensable pour votre bien-être. Vous souhaitez perdre quelques kilos en pratiquant du sport. Sachez que votre organisme a besoin des réserves énergétiques pour aller au bout de votre objectif. Il est important de […]

Pourquoi faire appel à un coach sportif ? 4 raisons

faire appel a un coach sportif a bordeaux

Vous êtes passionné de sport (ou pas) et vous voulez faire du sport en toute sécurité. Il est important d’avoir un accompagnement professionnel pour être au top le plus tôt possible. Faire du sport avec un coach personnel est bon moyen pour arriver à atteindre ses objectifs. Dans cet article, vous allez découvrir pourquoi il […]

Quels sont les 3 avantages du coaching sportif en ligne ?

couple qui fait sa séance de coaching sportif en ligne

Vous souhaitez vous entrainer où vous voulez et quand vous voulez ? Vous rêvez d’indépendance, et vous voulez un corps de rêve ? Avec les disponibilités de votre coach, vous allez avoir les mêmes objectifs que l’accompagnement présentiel. Dans cet article, découvrez les avantages du coaching sportif en ligne. Plusieurs possibilités pour choisir le meilleur coach s’offrent […]

Comment faire du sport quand on manque de temps ! 4 conseils

comment faire du sport quand on manque de temps personne qui regarde sa montre au poignet

Il existe plusieurs astuces de faire du sport quand on manque de temps ! Aujourd’hui je vous donne 4 conseils pour vous aider. Peut-être que votre travail est particulièrement prenant et vous recherchez des solutions pour mettre en place dans votre quotidien une routine sportive. Ou vous souhaitez être en bonne santé, moins fatigué et […]

L’auto massage, 4 conseils pour mieux récupérer

homme pratiquant l auto massage

Comment récupérer plus rapidement avec l’auto massage ? Les membranes entourant vos muscles peuvent avoir tendance à perdre en élasticité et donc en souplesse, causant de ce fait, plusieurs gênes dues à la raideur articulaire qui se traduisent parfois par des douleurs. Vous avez des courbatures et très souvent mal aux jambes. Il vous faut […]

3 conseils pour savoir comment soulager le mal de dos par le sport ?

soulager le mal de dos par le sport jeune femme qui a mal au dos au bureau

Soulager le mal de dos est une quête de tous les jours pour vous et 84% de la population française. Vous travaillez toujours assis et vous adoptez peut-être une mauvaise posture de travail. Ceci pour peut-être la cause de votre mal de dos. Pourquoi ? Votre activité professionnelle vous sédentarise. Ainsi elle accroisse votre atrophie […]