5 conseils pour en finir et prévenir les récidives de lombalgie
Comment prévenir les récidives de lombalgie ? La marche, une approche simple et efficace Salut à tous ! Si vous avez déjà souffert de lombalgie (douleur du bas du dos), vous savez à quel point cela peut être débilitant. Aujourd’hui, je vais vous parler d’une méthode révolutionnaire et facile pour éviter que cette douleur ne […]
Comment trouver du temps pour faire du sport ? Le Guide complet pour les débutants
Le secret pour trouver du temps pour faire du sport et booster votre bien-être Salut les sportifs en herbe, prêts à découvrir comment trouver du temps pour faire du sport et donner un coup de pouce à votre bien-être ? Aujourd’hui, je vais vous dévoiler les astuces incontournables pour enfin glisser l’activité physique dans votre […]
3 conseils sur la ménopause et l’activité physique !
🌟Découvrez le pouvoir du sport contre les troubles hormonaux de la ménopause Mesdames, saviez-vous que l’activité physique peut être votre alliée incontournable pour vivre pleinement la ménopause ? Oui, vous avez bien entendu ! La ménopause n’est pas une fin en soi, mais le début d’une nouvelle ère où le sport peut transformer votre quotidien. […]
l’obésité, 3 conseils pour lutter contre
Transforme ta vie et lutte contre l’obésité grâce à l’activité physique🌟💪 Bienvenue, cher lecteur, dans un voyage vers la transformation personnelle et la vitalité retrouvée. L’obésité peut sembler être un fardeau écrasant, mais en réalité, c’est une opportunité de se réinventer, de défier les limites et de s’élever au-dessus des défis. Rejoignez-moi pour explorer comment […]
Parkinson 3 conseils pour reprendre le contrôle
Parkinson en 2020 en France, près de 26 000 nouveaux cas ont été diagnostiqués et un peu de moins de 180 000 personnes Bienvenue à tous dans ce guide dédié à l’importance de l’activité physique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. A travers cet article, nous explorerons en détail comment l’exercice peut […]
Comment maîtriser votre diabète de type 2 grâce au sport ?
Le sport est-il le meilleur médicament pour maîtriser son diabète de type 2 ? Vous cherchez un moyen efficace de prendre le contrôle de votre santé face au diabète de type 2 ? Eh bien, j’ai quelque chose d’incroyable à partager avec vous – l’activité physique peut être votre alliée secrète dans cette bataille cruciale […]
Brisons les chaînes de l’arthrose avec le mouvement : 5 Clés pour Un corps plus libre !
L’arthrose et l’activité physique une grande histoire d’amour. Salut à toi, guerrier(e) du quotidien ! Toi qui te bats contre l’arthrose, cette bête sournoise qui s’immisce dans nos articulations et transforme chaque pas en un véritable parcours du combattant… Aujourd’hui, parlons peu, parlons bien, parlons mouvement ! L’arthrose correspond à une usure du cartilage situé […]
5 conseils pour éviter les blessures en course à pied
Chaque année mes amis me demande comment éviter les blessures en course à pied La course à pied est une activité passionnante, mais elle peut aussi être exigeante pour notre corps. Pour éviter les blessures et courir en toute sécurité, voici un guide complet pour les débutants. Comprendre la foulée pour éviter de se blesser […]
3 raisons pour ne pas donner des bonbons aux enfants ?
Donner des bonbons aux enfants est devenu un vrai sujet de société. Dans certaines écoles ils sont même interdit. Dans cet article je vais vous dire pourquoi je ne donne pas de bonbons à mes enfants. J’ai regardé récemment un reportage sur ARTE très instructif qui m’a conforté dans ma démarche. Je vous fais un […]
Le HIIT training 5 conseils pour bien s’entrainer
Le HIIT training, quelle est cette méthode d’entrainement qui se démocratise ? Le High Intensity Interval Training (HIIT) est une méthode d’entraînement cardiovasculaire qui consiste à alterner des périodes d’exercices intenses et de récupération active. Cette méthode d’entraînement est de plus en plus populaire en raison de sa capacité à brûler des calories et à […]