Comment trouver du temps pour faire du sport ? Le Guide complet pour les débutants

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Le secret pour trouver du temps pour faire du sport et booster votre bien-être Salut les sportifs en herbe, prêts à découvrir comment trouver du temps pour faire du sport et donner un coup de pouce à votre bien-être ? Aujourd’hui, je vais vous dévoiler les astuces incontournables pour enfin glisser l’activité physique dans votre […]

3 conseils sur la ménopause et l’activité physique !

ménopause et activité physique paul voillemin coach sportif bordeaux

🌟Découvrez le pouvoir du sport contre les troubles hormonaux de la ménopause Mesdames, saviez-vous que l’activité physique peut être votre alliée incontournable pour vivre pleinement la ménopause ? Oui, vous avez bien entendu ! La ménopause n’est pas une fin en soi, mais le début d’une nouvelle ère où le sport peut transformer votre quotidien. […]

l’obésité, 3 conseils pour lutter contre

femme qui lutte contre l'obésité

Transforme ta vie et lutte contre l’obésité grâce à l’activité physique🌟💪 Bienvenue, cher lecteur, dans un voyage vers la transformation personnelle et la vitalité retrouvée. L’obésité peut sembler être un fardeau écrasant, mais en réalité, c’est une opportunité de se réinventer, de défier les limites et de s’élever au-dessus des défis. Rejoignez-moi pour explorer comment […]

Parkinson 3 conseils pour reprendre le contrôle

Maladie de parkinson paul voillemin bordeaux coach sportif

Parkinson en 2020 en France, près de 26 000 nouveaux cas ont été diagnostiqués et un peu de moins de 180 000 personnes Bienvenue à tous dans ce guide dédié à l’importance de l’activité physique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. A travers cet article, nous explorerons en détail comment l’exercice peut […]

Comment maîtriser votre diabète de type 2 grâce au sport ?

Altère, appareil de mesure pour les diabétiques bloc-notes, diabète de type 2, Paul Voillemin, coach sportif à domicile à Bordeaux

Le sport est-il le meilleur médicament pour maîtriser son diabète de type 2 ? Vous cherchez un moyen efficace de prendre le contrôle de votre santé face au diabète de type 2 ? Eh bien, j’ai quelque chose d’incroyable à partager avec vous – l’activité physique peut être votre alliée secrète dans cette bataille cruciale […]

Brisons les chaînes de l’arthrose avec le mouvement : 5 Clés pour Un corps plus libre !

douleur au genou arthrose

L’arthrose et l’activité physique une grande histoire d’amour. Salut à toi, guerrier(e) du quotidien ! Toi qui te bats contre l’arthrose, cette bête sournoise qui s’immisce dans nos articulations et transforme chaque pas en un véritable parcours du combattant… Aujourd’hui, parlons peu, parlons bien, parlons mouvement ! L’arthrose correspond à une usure du cartilage situé […]

5 conseils pour éviter les blessures en course à pied

comment éviter les blessures en course à pied

Chaque année mes amis me demande comment éviter les blessures en course à pied La course à pied est une activité passionnante, mais elle peut aussi être exigeante pour notre corps. Pour éviter les blessures et courir en toute sécurité, voici un guide complet pour les débutants. Comprendre la foulée pour éviter de se blesser […]

3 raisons pour ne pas donner des bonbons aux enfants ?

donner des bonbons aux enfants

Donner des bonbons aux enfants est devenu un vrai sujet de société. Dans certaines écoles ils sont même interdit. Dans cet article je vais vous dire pourquoi je ne donne pas de bonbons à mes enfants. J’ai regardé récemment un reportage sur ARTE très instructif qui m’a conforté dans ma démarche. Je vous fais un […]

Le HIIT training 5 conseils pour bien s’entrainer

hiit training

Le HIIT training, quelle est cette méthode d’entrainement qui se démocratise ? Le High Intensity Interval Training (HIIT) est une méthode d’entraînement cardiovasculaire qui consiste à alterner des périodes d’exercices intenses et de récupération active. Cette méthode d’entraînement est de plus en plus populaire en raison de sa capacité à brûler des calories et à […]

Comment avoir un ventre plat ? 3 conseils essentiels

comment avoir un ventre plat

Comment avoir un ventre plat ! C’est une des questions les plus posées sur Internet Pourquoi ? On peut se demander d’où vient cette envie d’avoir un ventre plat ? Est-ce un signe distinctif esthétique de beauté ? Est-ce qu’un ventre plat est caractéristique d’une bonne hygiène de vie ? Certaines de mes clientes, le […]