Pour les personnes qui sont à la recherche des bons conseils
Les sciences du sport évolues avec le temps. De nouveaux concepts d’entrainements voient le jour. La zumba, le pilates, le crossfit, le HIIT,…Les croyances d’hier sont remises en question pour faire en sorte que la satisfaction du pratiquant avant, pendant et après son entrainement soit à la hauteur de son engagement. A mon sens, il n’y a rien de plus frustrant de s’entrainer selon une méthode et de s’apercevoir quelques années plus tard que ce que l’on faisait était totalement faux. Ça me fait penser aux mythes de Sisyphe. Si je vous parle des étirements par exemple, vous savez peut-être que c’est un sujet qui fait débat ! On lit toujours (ou entend) encore que « les
étirements sont nécessaires pour favoriser la récupération » ou encore « c’est LA solution pour ne pas avoir de courbature ». C’est sur ce genre de sujet que je vous donnerais mon avis. Mais pas seulement. Depuis 2009 j’accompagne mes clients et je leur apporte mon regard d’expert du sport. J’aborde avec eux des sujets comme « la motivation », « la routine sportive », « le dépassement de soi », « la notion d’objectif », et plein d’autres sujets. Chaque échange est instructif et constructif.
Un bon coach doit savoir maitriser aussi bien l’aspect « psychologique de l’activité sportive » que l’aspect « technique » de notre métier. Car au final, faire du sport
c’est comme le développement personnel, sauf que tu associes le travail physique au travail psychologique. Les deux sont sont liés. Quand j’entrainais en tant que préparateur physique dans le judo de haut-niveau, on parlait du mental ! Tout expert du sport vous dira que « le mental » est la clé pour inscrire une activité physique dans son quotidien. Il guide tes choix, ta motivation et ton engagement.
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