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Échauffement en Street Workout : 10 Conseils Essentiels pour bien se préparer à l’entraînement Le Street Workout est une discipline sportive qui nécessite force, agilité et coordination. Pour optimiser ses performances et éviter les blessures, un échauffement adéquat est crucial. Dans cet article, nous vous prodiguons 10 conseils essentiels pour bien vous préparer à votre […]

Le coaching sportif en ligne, quels sont les 3 avantages ?

Vous souhaitez vous entrainer où vous voulez et quand vous voulez ? Vous rêvez d’indépendance, et vous voulez un corps de rêve ? Avec les disponibilités de votre coach, vous allez avoir les mêmes objectifs que l’accompagnement en présentiel. Dans cet article, découvrez les avantages du coaching sportif en ligne. Plusieurs possibilités pour choisir le […]

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Il existe plusieurs astuces pour faire du sport quand on manque de temps ! Aujourd’hui je vous donne 4 conseils pour vous aider. Peut-être que votre travail est particulièrement prenant et vous recherchez des solutions pour mettre en place dans votre quotidien une routine sportive. Ou vous souhaitez être en bonne santé, moins fatigué, garder […]

L’auto massage, 4 conseils pour mieux récupérer

Comment récupérer plus rapidement avec l’auto massage ? Les membranes entourant vos muscles peuvent avoir tendance à perdre en élasticité et donc en souplesse, causant de ce fait, plusieurs gênes dues à la raideur articulaire qui se traduisent parfois par des douleurs. Vous avez des courbatures et très souvent mal aux jambes. Il vous faut […]